Panino con frittata di ceci e cipolle

Tipologia: Panini

Tempo di preparazione: 25 minuti circa

Stagione: Estate

Dosi: 1 porzione

Strumenti utilizzati: Padella

Categoria: F

   kcal503

 

Carboidrati   g74
Di cui zuccheri g11
Proteine g18
Grassi g15
Di cui Saturi g2
Fibre g8

Vegetariana

No Glutine

No Lattosio

Vegano

Il panino con frittata di ceci e cipolle è una scelta sana e gustosa, ideale per un pranzo veloce e nutriente. Questa ricetta combina la leggerezza dei ceci, ricchi di proteine vegetali, con il sapore dolce delle cipolle, creando una frittata soffice e saporita.

La frittata di ceci, preparata con farina di ceci e spezie, è una deliziosa alternativa alle frittate tradizionali e offre una texture unica. Le cipolle, cotte fino a diventare morbide e caramellate, aggiungono un gusto ricco e aromatico al panino. Servita in un panino integrale, questa frittata è perfetta per un pasto bilanciato e soddisfacente.

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