Mini burger di ceci, spinaci e fiocchi d’avena

Tipologia: Piatti unici

Tempo di preparazione: 40  minuti circa

Stagione: Per tutte le stagioni

Dosi: 4 Porzioni

Strumenti utilizzati: padella, forno

Categoria: D

   kcal333

 

Carboidrati   g52
Di cui zuccheri g7
Proteine g14
Grassi g9
Di cui Saturi g1
Fibre g11

Vegano

No Glutine

No Lattosio

Vegetariana

I mini burger di ceci, spinaci e fiocchi d’avena sono una deliziosa e salutare alternativa ai classici hamburger di carne. Questi burger vegetariani sono perfetti per chi cerca un’opzione ricca di proteine e fibre, senza rinunciare al gusto. I ceci, con la loro consistenza cremosa e il sapore delicato, costituiscono la base di questi mini burger, mentre gli spinaci aggiungono un tocco di freschezza e un apporto extra di vitamine e minerali. I fiocchi d’avena, infine, conferiscono al composto una texture piacevolmente croccante e un leggero sapore di nocciola.

Questi mini burger sono versatili e possono essere serviti in molteplici modi: come antipasto sfizioso, come portata principale accompagnata da una fresca insalata, o inseriti in piccoli panini per creare deliziosi sliders vegetariani. Sono ideali per chi segue una dieta vegetariana o vegana, ma anche per chi vuole semplicemente provare qualcosa di nuovo e sano.

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